torsdag 24 april 2008

Berits hallonpaj

Sista dagen på praktiken i morgon och jag har precis bakat två hallonpajer som jag ska bjuda på.

Berits hallonpaj
150 g margarin
1 dl farinsocker
1 dl råsocker
3 dl havregryn
2 dl mjöl

250 g hallon

Tina hallonen. Smält margarinet och blanda i de torra ingredienserna. Smula över hallonen och grädda i 225 grader i tills pajen fått fin färg.

onsdag 23 april 2008

Kräftsallad med röda linser



Vitsippebackarna blommade längs nästan hela vägen ända hem till farmor när vi körde dit på kalas i söndags. Visst är det helt fantastiskt att solen strålat varje dag den senaste veckan och håller det bara i sig till nästa vecka får även jag en chans att få lite färg i mitt bleka ansikte.
Vår är inte bara lika med sol utan också nya vårskor, vilket alltid innebär skoskav för min del. För tillfället avtjänar jag det värsta skoskavsstraffet jag upplevt. Perioden där skoskavsplåster hjälpte är sedan länge förbi, här pratar vi smärtavdomnad fot.

Nåväl, det finns ju cykel, och hissar också har jag märkt. Rullstol i slutet på veckan känns inte heller främmande..

Kräftsallad med röda linser
1 burk kräftstjärtar
1 dl röda linser
1 dl bulgur
½ ananas
1 röd paprika
2 avokado
romansallad
1 burk majs
saft från 1 lime
dill, salt, peppar

Koka linser och bulgur, låt svalna. Hacka grönsaker, blanda samman allt.

tisdag 22 april 2008

Den goda husmodern

Fick låna en bok av en bok av en kollega på praktiken som jag suttit och bläddrat innan jag gick hem. Boken är en handbok skriven 1892 av en husmor, för husmödrar. Fantastiskt roligt läsning och det var inte lite man skulle kunna som husmor på den här tiden. Delar med mig några rader av de 1005 sidorna med råd om hur man ska sköta hem och familj.

"En god husmoder vill antagligen hvarje ung kvinna blifva. Barnets och den unga flickans tid får då ej upptagas av oupphörliga nöjen, bortbjudningar, dans och toalettbestyr. Bortbjudningar måste afstraffas. Vill man ej häruti vidtaga någon reform, envisas man att låta barnen vänja sig vid njutningar och nöjen, som de blott borde känna till namnet, då fruktar jag att både denna och alla böcker, som skrifvas i samma syfte, förblifva onyttiga. Låtom oss dock icke förlora modet! Äfven om vi förblifva en ropandes röst i öknen, så låtom oss ropa!"

"Den enklaste kost är ovillkorligen den helsosammaste. de flesta sjukdomar uppkomma af oordning i matsmältningen och det torde ej kunna förnekas, att en af läckra rätter öfverbelastad mage är mer utsatt för sådana, än den som blott är lagom mätt af tarfligkost. En menniska som, istället för att äta för att lefva, lefver för att äta, blir snart ingeting annat än en vandrande matsmältningsmaskin."

"Pepparkakor äro ej ohelosamma, men der skadade tänder finnas, förosaka de tandvärk."

Och så lite mattips:

Hönssoppa: Härtill kan man taga gamla höns, men de bör vara feta...

Lungmos: Kalflunga och hjerta kokas, skrädas och lungan hackas mycket fint..

Mitt mattips: Pastasallad med röd pesto, kyckling, mozzarella, soltorkade tomater, avokado, färsk spenat, majs och körsbärstomater.

fredag 18 april 2008

Hammarsjön

Helt slut i huvudet efter en intensiv vecka och tyvärr fortsätter helgen i samma tecken. Jag vill vara ledig.

Tog den här bilden med mobilen när jag och Sandra promenerade längs Hammarsjön en kväll i veckan, synd att det inte syns hur fina färger det var. Får ta med kameran dit en annan kväll bara för att fota.
Trevlig helg!

torsdag 17 april 2008

Beslutsproblematik

En sak som jag verkligen gillar med att vara ute på praktik är alla intressanta människor man får chans att träffa och diskutera saker med. Passar på att marknadsföra sig själv och få kontakter samtidigt som man får inblick i hur man kan arbeta, när det väl är tid för det. I dag på förmiddagen har jag träffat en superduktig tjej som arbetar som drogsamordnare på kommunen. Fick en del tips och fascinerades över hennes jobb och drivkraft.

Nu ska jag strax tillbaka till min vanliga praktik och skriva lite på mitt arbete där. Därefter är det dags för svensktest till polishögskolan och sist på dagsschemat står jobb. Många dörrar öppna, men det skadar inte.

Hälsopolis, låter inte det som ett framtidsyrke så säg.

onsdag 16 april 2008

Asiatisk räk- och laxwok med mango

Blev bjuden på middag hemma hos Sandra. Vi slog våra kloka huvuden ihop och resultatet blev fantastiskt gott. Det är när jag äter detta som jag funderar på varför jag över huvud taget skulle vilja äta något annat..

Asiatisk räk- och laxwok med mango
räkor
1-2 laxfiléer
1 mango
1 broccoli
1 zuccini
1 röd och 1 orange paprika
minimajs, gärna färsk
2 vitlöksklyftor
röd chili
koriander
fish sauce
sweet chili
en skvätt milda minimat /eller kokosmjölk

Hacka grönsaker, chili och vitlök fräs. Skär laxen i kuber och fräs tillsammans med grönsaker. Smaksätt, blanda ner räkorna på slutet. Servera med fullkornsbulgur eller ris.

Mellanmålsmuffins

Har kommit in i en dålig vana, hoppar över mellanmålet på eftermiddagen vilket resulterar i att jag är hungrig när jag kommer från praktiken. Äter givetvis något lätt när jag kommer hem men i sin tur medför detta att jag inte hungrig när det är dags för middag utan äter ganska sent. Not good, så i morgon tänker jag ta med mig något lätt att äta på eftermiddagsrasten. Dessa mellanmålsmuffins som jag har rört i hop i eftermiddag passar bra, annars en frukt i sin enkelhet eller tillsammans med keso och kanel. Muffinsen blev väldigt saftiga och smakrika.

Mellanmålsmuffins
3 dl fullkornsvetemjöl eller dinkelmjöl av fullkorn
2 dl fiberhavregryn
1 dl hackad mandel (gärna utan skal)
2 msk honung
1 msk råsocker (kan uteslutas)
2 tsk bikarbonat
½ dl rapsolja
2 dl naturell lättyoghurt
2 mosade bananer
3 rivna äpplen
2 ägg
kanel
en nypa salt

Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt mosad banan, honung, mandel och rivet äpple och rör till en jämn smet. Tillsätt äggen, blanda ut och tillsätt yoghurten. Klicka ut i muffinsformar. Grädda på 175-200 grader tills muffinsen ser klara ut. Kanske tog 10 min.

tisdag 15 april 2008

Blodapelsinsallad

Ingen energi över till matlagning ikväll så det blev gröt med fiberhavregryn, kokos och kanel. Testa att byta ut hälften mängd vatten mot mjölk istället och vispa gröten fluffig, det blir hur gott som helst. Hade ett rivet äpple och en skivad banan till. För att fylla på med ännu mer energi och vitaminer blev det en fruktsallad på söt blodapelsin, hallon, plommon och kokos till dessert.

söndag 13 april 2008

Toscacrepes med apelsin


(4 st)
En liten efterrätt är man alltid värd. Stek tunna pannkakor. Smält 25 g smör och blanda i ca 3 msk råsocker, saft från en apelsin och flagad mandel. Fileéa 4 apelsiner som du viker in i pannkakorna. Häll över toscasmeten på pannkakorna och grädda i 225 grader i ca 6-7 minuter.

Kryddig potatis- och grönsakslåda

I går njöt jag och Sandra av tapas på Modesto. Bröd med supergod olivolja och flingsalt, saltkokta potatisar, citronrisotto med tonfisk, heta köttbullar i tomatsås, oxfilé med chevre och heta tigerräkor. I kväll blev det lite mer klimatsmart mat med närodlade potatisar, blomkål och lök. Ekologiska linser och olivolja. Till det gjorde jag en sallad på sweet gem, limesaft och sesamfrön. Hittade förresten svenska tomater på Maxi idag!

(4 port)
8 potatisar, skalade och tärnade i 3 cm kuber
½ blomkålshuvud
1 msk olivolja
1 gul lök, hackad
2 vitlöksklyftor, krossade
1 aubergine, skuren i 3 cm kuber
1 ½ tsk röd currypasta
400 g krossade tomater
2 dl grönsaksbuljong (tärning + vatten
2 dl röda linser
timjan, salt och peppar

Sätt ugnen på 225°. Hetta upp oljan i en stor stekpanna och låt lök och vitlök mjukna utan att ta färg. Fräs också aubergine och blomkål. Tilsätt currypasta, salt, peppar och timjan och sedan också 2 dl kokta linser och krossade tomater och buljong. Blanda ner potatisbitarna och häll över allt i en ugnssäker form. Känn så att potatisen är klar, men det tar ca 1 timme.

fredag 11 april 2008

Fårmor

I dag har jag varit med mina handledare på Österlen där vi besökte en KRAV-märkt gård. Min klassföreståndare från högstadiet var också med och det första hon sa när hon såg mir var "Men Elin, du skulle ju bli inredningsarkitekt!". Sant så sant, tänk att hon kom ihåg det så här nästan 10 år senare.

Studiebesöket samordnades av Ekologiskt markandscentrum som tillsammans med anställda på skolor, kommun eller vem som vill, har ordnat ett nätverk med syfte att tillsammans se hur man kan göra för att införa mer ekologisk mat i skolorna i Skåne.

Gården vi besökte ägs av Agneta Jonzon a.k.a "Fårmor". Hon arbetar där tillsammans med sin katt Måns, hundarna Elliott och Oliver som är vallhundar samt hunden Nanook som tillsammans med lamadjuret Charlie Chaplin är de som vaktar alla 200 fina gutefår som Agneta har. Det var fantastiskt att se hur djuren samarbetade och då särskilt lamadjuret och hunden som med hela sin själ gick in för att skydda sin flock från allt som kunde tänkas vara farligt. Agnetas sätt att arbeta tillsammans med djuren och hennes otroligt roliga sätt att beskriva dom alla var också det helt fantastiskt. Tänk att ha 200 får som alla har namn!? Bara en sådan sak tycker jag visar hur mycket hon bryr sig om dom. Att vissa av dom sedan skickas på slakt känns förstås hemskt men samtidigt är det väl naturens gång och man vet att de har haft i princip det bästa livet ett får kan ha. Får är smarta djur har jag lärt mig :)

Dessutom; idag ska jag börja sopsortera.

torsdag 10 april 2008

Vårväder

Så här fint blommar träden i Kristianstad. Underbart vårväder med sol och 13 grader. Den som säger ett enda ord till om att det skulle vara kallt måste genast tvångsförflyttas till Gävle ett par dagar..

onsdag 9 april 2008

Definitivt

Nu är den min, den lägenhet jag helst ville ha. Trägolv, högt i tak, vitt och fräscht, fint kök, kaklat badrum och bästa läget. Oj vad jag ser fram emot att få flytta in där 1 Juni...

tisdag 8 april 2008

Asiatisk köttfärsröra & kamutcouscous

Nu kan man tycka att det asiatiska temat på den här bloggen börjar bli en aning tjatigt, men det är ju så gott! Antagligen kommer ni att få dras med chili/vitlök/ingefära i maten ett tag till. Kamutcouscous testade jag för första gången och tvekade länge innan jag la ner paketet i kundkorgen eftersom det stod att grynen hade en smörig smak. Lät inte så lockande men det var riktigt gott och hade snarare en mer nötig än smörig smak jämfört med vanlig couscous.

Ringde Erika idag när jag var ute och promenerade bland utblommade träd, knoppiga buskar och påskliljor och får höra att det snöar i Stockholm. Haha, vilken skadeglädje och vad fantastiskt skönt att slippa det...(hoppas jag i alla fall).

Asiatisk köttfärsröra
2 vitlöksklyftor
1 gul lök
2 rivna morötter
en liten bit ingefära
ca 1/4 röd chili
400-500 g nötfärs
2 gula paprikor
1 broccoli
1 paket krossade tomater
lite thailändsk soja
salt och peppar

Hacka lök, vitlök och chili och fräs i olivolja. Tillsätt finriven ingefära, de rivna morötterna och nötfärsen och fräs tills färsen är genomstekt. Tärna paprikorna och dela broccolin i små buketter. Fräs en stund, blanda ner krossade tomater, soja, salt och peppar. Koka couscousen enligt anvisning på förpackningen. Servera med en god sallad. Jag hade blandade salladssorter och alfalfagroddar.


måndag 7 april 2008

Ceasarsallad med kyckling



Redan efter första dagen på praktiken har jag fått mersmak för arbetslivet och för känslan av att konkret få användning för det jag har lärt sig under 2 ½ år i skolan. Eget kontor, roliga arbetsuppgifter och trevliga arbetskamrater.

I kväll kom Emma över på middag och vi gjorde ceasarsallad med kyckling. Blandade en massa olika salladssorter, avokado, körsbärstomater, rödlök, krutonger, citronsaft och balsamvinäger och serverade med hela kycklingfiléer och aioli. Till efterrätt åt vi goda jordgubbar som jag köpt billigt hos den nya torghandlaren. Fina och goda grönsaker till ett superbra pris, det gillar vi..

söndag 6 april 2008

Asiatisk fläskfilégryta med mango chutney

Nu har jag varit och tittat på tre lägenheter som alla är väldigt fina. Har en favorit men vågar inte hoppas på för mycket. Det är bara att ge sig till tåls ett par dagar och hålla tummarna.

Smakerna i den här grytan hör verkligen till min favoritmat för tillfället. Vitlök, röd chili, ingefära och 2 rivna morötter är grunden. Ta vilka grönsaker du vill men röd och gul paprika hackas alltid ner i min gryta. Några färska champinjoner och sedan går den övriga proteindelen att variera hur mycket man än vill. Kyckling, fläskfilé eller lövbiff till exempel. Nästa gång ska jag testa fisk för att få till min och Emmas favoritirätt från "Stir crazy" i Sydney - sweet and sour fish. Till fläskfilégrytan smaksatte jag med 3-4 msk mango chutney och en massa thailändsk soja och färsk koriander. Byt gärna ut mango chutneyn mot teriyakisås till exempelvis kycklingrätten. Gott, smakrikt, färgsprakande och nyttigt blir det nog hur man än gör.

torsdag 3 april 2008

Möte i sophuset

Jag har berättat tidigare om tanterna och gubben som dagligen går och letar, ja vad de nu letar efter, i vårt sophus. Väl medveten om detta brukar jag sätta ut mat som jag tröttnat på, kläder eller som i går en gammal radio, lite vid sidan av så att det ska bli lättare för dom att hitta det. Jag vet, jag är en god människa :) I dag skulle jag i alla fall slänga lite lök, potatis och tomatsås som var utgången eftersom jag åker hem i morgon. Träffar "pappa grek" i sophuset:

Jag: Hej!
Pappa grek: adjkja
Jag: Ehh..jag ska slänga detta..jag vet inte om du kanske..
Pappa grek: ?
Jag: Ja, vill du ha lite sås?
Pappa grek (med ett tandlöst leende): che che

Tänk nu om jag hade sopsorterat och hällt ut min sweet chili och tomatsås för att kunna slänga glaset i rätt tunna. Tänk vad hungrig pappa grek hade varit..

Panaeng

Senaste gången jag åt panaeng var när Sandra ställde sig för att laga mat till oss mitt i natten. Supergott och väldigt lättlagat, även om jag ska erkänna att jag själv hade gjort något lite enklare om man blir hungrig vid den tidpunkten ;) Antingen kan man, som jag har gjort i kväll, köpa Mrs Chengs färdiga grytbas men panaeng finns också att köpa som en currypasta som blandas ut med kokosmjölk. Curryn är väldigt smakrik och ganska "blommig", innehåller exempelvis chili, koriander, citrongräs, lime och paprika. Fräs kycklingbitar och grönsaker som paprika, broccoli, blomkål, sockerärtor, minimajs m.m. Tillsätt grytbasen och koka upp.

Nu ska jag återgå till mitt packande. Detta eviga packande. En av de bästa sakerna med att flytta hem är att få ha alla mina saker på samma ställe och slippa välja vad jag ska ta med mig hela tiden. Blir ganska lång tid hemma nu med praktik, jobb och weekend i Rom innan jag kommer tillbaka till Gävle i mitten på Maj.

Packa var det ja, sedan upp till stan för en fika på Waynes med de som betyder mest för mig här.



onsdag 2 april 2008

Fiskgryta

Tänk att en frysrensning kan bli så här god. En matlåda tomatsoppa med vin i, en laxfilé, 1 sejfilé, några räkor, några potatisar, 1 fänkål, några haricot verts och en fiskbuljongtärning. För er som inte har tomatsoppa i frysen går det bra att fräsa vitlök och lök, tillsätta krossade tomater eller någon annan tomatsås, späda med vatten och tillsätta övriga ingredienser. Tänk på att lägga i fisken till sist iom att den bara ska koka 5-10 min. Sänk gärna temperaturen och rör inte för mycket så att inte fiskbitarna går sönder. Räkorna toppade jag grytan med på slutet, utan att koka med alls.

Middagen dukades upp som en piknick på golvet då jag sålt de flesta av mina (Henriks) möbler ikväll. Skönt att bli av med och lite sådär småmysigt med ett spartanskt liv de sista veckorna här. Lite senare kom vännerna förbi på fortsatt piknick, vin och chokladbollar. Tog hälften mängd socker och mer kaffe och kakao i chokladbollarna och det var riktigt gott, dessutom känns det åtminstone liiite bättre för samvetet..